Nak kurus tapi tak berjaya walaupun dah cuba pelbagai diet? Mungkin sebab korang masih percaya dengan mitos diet yang sebenarnya tak betul! Ramai orang terpengaruh dengan informasi yang salah sehingga menyusahkan proses penurunan berat badan mereka. Jom kita bongkar 7 mitos diet paling popular yang boleh buat korang tersalah langkah dalam usaha untuk kurus. Lepas…
Pernah tak korang rasa lapar tiba-tiba waktu tengah malam? Dah makan malam awal, tapi perut mula berbunyi masa tengah tengok drama atau lepak sebelum tidur. Kalau sekali sekala mungkin okay, tapi kalau setiap malam craving makanan berat, boleh jadi masalah untuk kesihatan dan berat badan korang! Jangan risau, dalam artikel ni saya akan kongsikan 5…
Kalau korang tengah dalam misi nak kurus, mesti pernah terfikir—yang mana lebih penting, senaman atau diet? Ada orang kata kena workout hari-hari, ada pula yang cakap jaga makan dah cukup. Jadi, mana satu betul? Jom kita bongkar jawapan sebenar supaya korang tak tersilap langkah dalam perjalanan nak capai berat idaman! 😍 Senaman & Diet: Mana…
Pernah tak korang tiba-tiba rasa craving makanan manis atau makanan berminyak tanpa sebab? Tiba-tiba terbayang kek coklat moist, bubble tea, atau ayam goreng rangup sampai tak boleh fokus buat kerja. Craving macam ni boleh jadi punca berat naik tanpa sedar! 😱 Tapi jangan risau, craving bukan bermaksud korang lemah kawalan diri. Ada sebab kenapa badan…
Pernah tak korang rasa macam asyik lapar je walaupun baru je makan? Baru je lepas makan tengah hari, tak sampai sejam dah rasa nak kudap-kudap. Kalau selalu jadi macam ni, susah nak kawal berat badan dan akhirnya usaha nak kurus pun terbantut. 😩 Lagi parah bila setiap kali tengok makanan, rasa tak boleh tahan dan…
Dah diet berminggu-minggu, tapi bila timbang berat masih tak turun? Lagi frust bila tengok orang lain diet kejap je, terus nampak perubahan. Kenapa benda ni jadi? Jom kita bongkar 5 sebab utama kenapa berat badan susah nak turun walaupun dah diet! 🚀 1. Makan ‘Sihat’ Tapi Tak Sedar Berlebihan Ramai orang fikir makan makanan sihat…